ja jestem na kreatynie 4tydzien i wczoraj wypilem se rozcienczane piwko - tak na oczyszczenie wątroby i nerek i co sie okazalo - chodziłem pijany po jednym pivku!!!!!!!! normalnie takei reakcje są umnie po 6pivach wypitych na szybko!!!! nadodatek okropny bol w zoldasie niepolecam chyab ze ktos chce sie nawalic tanim kosztem to polecam 2-3piva i [...]
65g kaszy czy ryżu to nie no chyba że jest to produkt sypki a nie np z worka 100g to lipa odmierzać 65g zostanie ci 35 i co potem z tym zrobić. j/w wypełnij ankietę i rozpisz obecne odżywianie 1-2 dni
Witam. Foto teleofnu byly real . Kłamiesz czku jak z nut i tyle . noale co zrobic jak modowie sa tylko po jednej stronie. Ja nikogo nie oszukałem a z twojej strony to jest podstepna gra . No ale cóż. Szkoda tlyko ze zablkokowlai mi konto do 2010 roku. moze djacie mi bana tlyko na dizl targowisko i juz :)
Było ogólne pytanie o obrót stopy, ale ja mam bardziej szczegółowe. Cios prawy prosty. We wszystkich poradnikach bokserskich (np. Don Familton, Kenny Weldon) wraz z ciosem prawa stopa obraca się w stronę celu. To oczywiste. Mój trener utrzymuje, że dużo lepiej prawą nogą zrobić kroczek do przodu, najlepiej bez obrotu stopy. Ta wersja jest krótsza [...]
mam powazny problem od kilku dni, noca strasznie bola mnie jadra, nie dam rady spac ani sie ruszac. Co mam z tym zrobic, czy to jest od cido. Dziwne jest tylko to ze nie bola mnie w tedy kiedy stoje albo siedze, tylko w tedy jak leze i to w dodatku wieczorem.
jeden zero dla bilansu na zero ja niemam pojęcia co zrobić wiadomo że obojętne co zrobie to tragedi nie bedie ale chce zminimalizować tą "tragedie" moze faktycznie bilans zero i tak jakbym zaczyał dopiero narazie jem posiłki z kalorycaznością z ujemnym bilansem
Nie jest to coś co możesz bagatelizować , szczególnie jako sportowiec gdzie może dojść do pogłębienia urazu. Co powinnam z tym zrobić? Dzisiaj chciałam zobaczyc czy jestem nadal rozciagnięta tak jak 3 tygodnie temu więc spróbowałam szpagat poprzeczny i jestem teraz na poziomie takim jak zaczynałam tanczyc i do tego odczuwam takie napięcie [...]
Jednakże co uważasz co jest z resztą tych procentów?? Jest to ponad 30%, ciekawe jak z tym 2 chlebkiem wygląda sprawa z familijnej jednakże chyba nic innego lepszego w ofercie poza samemu zrobić nie znajdziecie :)
ja wiem że ta dieta bardzo dużo daje...ale ja nie umiem jej ułozyć czytałem już te wszystkie posty jak ułożyć diete itp...ale najgorszy problem mam z obliczeniem tego wszystkiego...Macie racje że ciężki ze mnie przypadek...ale co zrobić jak ma sie gałe z matmy..(tylko nie myślcie że jestem jakiś głąb)
Majkel87 - skoro sam zauważasz że sie garbisz to walcz z tym. Prostuj sie. Wzmocnij mięśnie brzucha i pleców, które pomogą ci utrzymać wyprostowaną sylwetke. Uprawiaj sport zamiast przesiadywać przy komputerze. A co do twoich boczków to co chcesz z nimi zrobić?
Ale nie mam nic w ogóle dopóki nie biegnę albo nie stosie prosto z jakimś obciążeniem. Ostatnio nalewałem paliwo z kanistra 20L do zbiornika i pod konie już poczułem plecy. Co mam z tym zrobić?
Badania w uk normalnie mozna zrobic z tego co tu pisaly osoby tam mieszkajace Mozna probowac bez badan w ciemno ale czy sie uda kto wie badania zrobisz prywatnie chyba ze twoj rodzinny jest jakis spoko ziomek i da ci skierowanie(graniczy z cudem) Niestety jedna pozycja badan prywatnie to około 30funia. Wiec troche bedzie cie to kosztowac. [...]
Najśmieszniejsze że jak rok temu ten plan wklejałem to został zatwierdzony przez pare osób... Wtorek Wyciskanie 4s 12-10-8-6 Dipsy 4s 12-12-12-12 Wznosy sztangi przed siebie 3s 15-12-10 Wyciskanie z klatki (Military Press) 3s 15-12-10 Ściąganie linki wyciągu na dół (no na triceps) 4s 12-10-10-8 Środa Podciaganie 4s 12-10-8-8 Wiosłowanie sztangą 4s [...]
Hahah dla ćwiczących minimum rok... Buhaha, a tak pozatym CO MAMY Z NIM ZROBIC ?? Sprawdzić, czy co bo sam niewiem... z choinki się urwałeś ?? Ten plan można robić po ACT...
[...] o uginanie reki za glowa?) plecy: ( tu oczywiscie wiem ze drazek i jeszcze raz drazek )(nadchwyt) nogi:(wyczytalem ze najlepiej ze sztanga ale takiej nie posiadam ) "co zrobic w takiej sytuacji czy zastapic to szybkimi seriami np po 20 pow. czy jednak starac sie o jakas sztange? biceps (jeden z moich najwiekszych problemow poniewaz biceps [...]
o k*********poco zes pociągnol takiego smiecia?? idz do dzialu odzywianie pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski [...]
niepotwierdzam wszystko trza odrazu a rysunek pokazuje tylko waznosc poszczegolnych rzeczy pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na [...]
http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=10&forum_title=Od%BFywianie kliknij na ten link na gorze i zaloz tam nowy post w ktorym poprosisz o diete i zeby Ci napisali jak pic pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi [...]
a 4 na sen ??? - niezaszkodzą??? pozdrawiam ps:gotowane na twardo Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie [...]
ja 4 ale pytam o dluotrwale skutki pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego [...]
JESLI NIE KREATYNA TO CO ?????????
